Flestir hugsa um hanska, umbúðir og höfuðfat þegar þeir huga að öryggi í hnefaleikum. En sérfræðingar eru sammála um þaðgólfefni er einn af vanmetnustu en mikilvægustu öryggisþáttunumí hvaða boxi eða sláandi líkamsræktarstöð.
1. Fótavinna krefst rétts yfirborðs
Hnefaleikar treysta á nákvæmar hreyfingar:
Snúningur
Renna
Hliðarskref
Sprengiefni
Of hált yfirborð leiðir til falls; of mjúkt eykur hættuna á ökklabeygjum.
2. Höggdeyfing verndar liðamót
Boxarar framkvæma:
Hoppa reipi
Burpees
Plyometric borar
Töskuvinna
Gæða EVA eða rúllumottur draga úr álagi á hnjám og hrygg við endurtekið högg.
3. Hreinlæti og viðhald
Hnefaleikakappar svitna-MIKIÐ. Góðar mottur ættu að vera:
Vatnsheldur
Anti-bakteríur
Auðvelt að sótthreinsa daglega
4. Gólfskipulag bætir æfingaflæði
Atvinnurækt í hnefaleikum ætti að skilgreina:
Töskusvæði
Fótavinnusvæði
Styrktarsvæði
Ring eða sparring pláss
Mottur hjálpa til við að aðskilja þessi svæði sjónrænt og virknilega.
Niðurstaða
Hanskar vernda hendurnar. Rétt gólfefni verndar allan líkamann. Fyrir eigendur líkamsræktarstöðva er fjárfesting í réttu gólfi ein áhrifamesta ákvörðunin fyrir öryggi og ánægju viðskiptavina.
